Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

Support

If you have any suggestions to improve this app, we'd love to hear from you. Just contact us using the last tab.

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Ihr persönlicher Trainer für Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Fettverbrennung. Befolgen Sie die besten und bekanntesten Trainingsprogramme, um Kraft zu gewinnen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Diese App ist wie ein Kraft- und Muskelaufbau-Trainer in Ihrer Tasche. Sie erfahren, welche Übungen an welchem ​​Tag ausgeführt werden müssen, wie viel Gewicht Sie für wie viele Sätze und Wiederholungen und wie viel Sie zum Heben benötigen.

Abgesehen davon, dass Sie Ihr eigenes Training erstellen können, sind die folgenden Trainingsroutinen integriert:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Schubbeine ziehen

- Wendler 5/3/1 einschließlich Building the Monolith und vielen anderen Variationen

- Lvysaurier 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Schulungsprogramm

- Texas-Methode

- Ice Cream Fitness 5x5 Einsteigerprogramm

- GZCLP

Viele weitere folgen in Kürze.

Oder starten Sie ein leeres Training und fügen Sie spontan Übungen hinzu.

Kostenlose Funktionen:

- Kostenfreier Download.

- Integriert viele Trainingsprogramme, darunter StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push-Pull-Beine, Wendler 531 und viele weitere.

- Zeichnet Gewichte, Sätze und Wiederholungen auf.

- Sehen Sie Ihren Fortschritt in Diagrammen.

- Wissen, welche Übungen Sie mit den zugehörigen Gewichten, Sätzen und Wiederholungen ausführen müssen.

- Automatisches Inkrementieren des Gewichts für jedes Training.

- Automatisches Laden / Wiederholen bei Fehler.

- Kg / Lb - jederzeit umschalten.

- Übungsbeschreibungen und -fortschritte.

- Fähigkeit, ein leeres Training zu beginnen.

- Dunkles und helles Thema.

- Progressionsschemata, einschließlich Doppelprogression.

- Wiederherstellen von StrongLifts App.

Premium-Funktionen:

- Machen Sie Ihre eigene Trainingsroutine

- Aufwärmsätze.

- Machen Sie Ihre eigene Aufwärmroutine

- Ändern Sie ein eingebautes Programm

- Sichern und Wiederherstellen mithilfe des Cloud- / Telefonspeichers

- Übungen innerhalb eines Trainings bearbeiten / neu anordnen

- werbefrei

Genehmigung

- Internet, um Absturzberichte zu senden, damit wir die App verbessern können.

- Vibrator, wenn die Ruhezeit abgelaufen ist

- In-App-Käufe, um zusätzliche Funktionen freizuschalten.

Unterstützung

Wenn Sie Vorschläge zur Verbesserung dieser App haben, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören. Kontaktieren Sie uns einfach über den letzten Reiter.

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