Personal Training Coach

Befolgen Sie die besten und bekanntesten Trainingsprogramme, um Kraft zu gewinnen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Diese App ist wie ein Kraft- und Muskelaufbau-Trainer in Ihrer Tasche. Dadurch erfahren Sie, welche Übungen Sie an welchem ​​Tag durchführen müssen, wie viel Gewicht Sie für wie viele Sätze und Wiederholungen heben müssen und wie viel Sie heben müssen.

Neben der Möglichkeit, Ihr eigenes Training zu erstellen, sind die folgenden Trainingsroutinen integriert:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Push-Beine ziehen

- Wendler 5/3/1 inklusive Building the Monolith und vielen weiteren Variationen

- Lewsaurier 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5-Schulungsprogramm

- Texas-Methode

- Ice Cream Fitness 5x5 Anfängerprogramm

- GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Von Reddit BWF empfohlene Routine

- r/Fitness Basic-Anfängerroutine

Viele weitere folgen bald.

Oder beginnen Sie sogar ein leeres Training und fügen Sie spontan Übungen hinzu.

Kostenlose Funktionen:

- Kostenfreier Download.

- Integriert viele Trainingsprogramme, darunter StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push-Pull-Legs, Wendler 531 und viele weitere, die in Kürze verfügbar sind.

- Zeichnet Gewichte, Sätze und Wiederholungen auf.

- Sehen Sie Ihren Fortschritt in Grafiken.

- Wissen Sie, welche Übungen Sie mit den dazugehörigen Gewichten, Sätzen und Wiederholungen durchführen müssen.

- Das Gewicht wird bei jedem Training automatisch erhöht.

- Automatisches Entladen/Wiederholen bei Fehler.

- kg/lb – jederzeit wechseln.

- Übungsbeschreibungen und Fortschritt.

- Möglichkeit, ein leeres Training zu beginnen.

- Dunkles und helles Thema.

- Fortschrittspläne einschließlich doppelter Progression.

- Wiederherstellung über die StrongLifts-App.

NEUE FUNKTION: RPE (Rate der wahrgenommenen Anstrengung) aufzeichnen.

Premium-Funktionen:

- Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine

- Aufwärmsätze.

- Erstellen Sie Ihre eigene Aufwärmroutine

- Ändern Sie jedes integrierte Programm

- Sichern und Wiederherstellen mithilfe von Cloud-/Telefonspeicher

- Übungen innerhalb eines Trainings bearbeiten/neu anordnen

- werbefrei

Erlaubnis

- Internet zum Versenden von Absturzberichten, damit wir die App verbessern können.

- Vibrator, wenn die Ruhezeit vorbei ist

- In-App-Käufe, um zusätzliche Funktionen freizuschalten.

Unterstützung

Wenn Sie Vorschläge zur Verbesserung dieser App haben, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören. Kontaktieren Sie uns einfach über den letzten Tab.